植发医院

当前位置:主页 > 脱发原因 >

脱发成为当代青年困扰,正确饮食可缓解脱发

发布时间:2021-09-04     点击:

互联网时代,工作已经部分白天和黑夜,工作时间996、熬夜加班已经成为许多互联网企业的常态,这大大地透支着当代年轻人的身体金康和精力。因此而引起的一系列亚健康问题更是不胜枚举,脱发只是其中一项。面对秃如其来的脱发问题,我们应该如何应对呢?
头发是身体重要的一部分,头发的生长也需要体内充分的营养供应,才能更加茁壮地生长。而在日常生活中,我们可以通过适当食用一些食物来缓解脱发问题,从而达到预防脱发、达到生发的效果和目的。
一、多食用坚果类,比如核桃等。
核桃营养价值高、富含头发生长所需要的微量元素,平时可以适当进食核桃,补充微量元素,改善发质,缓解脱发。
二、新鲜蔬菜,比如菠菜等。
菠菜含有类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素,能给头发的生长提供所需的营养成分,确保预防脱发。
三、进食油脂蛋白,比如鱼肉等。
鱼肉富含ω-3脂肪酸和丰富的蛋白质,这些都是头发生长所需的物质,可以加强头发质地,强健发根,促使毛发生长发育,改善脱发症状。
四、黑芝麻
黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之外,还含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E和芝麻素及黑色素等。可以改善发质,增加发量,还有乌发养颜的作用。
上述只做简单的饮食建议,不能作为处方建议。如果脱发问题严重还请及时在正规专业人员的建议下做针对性的改善。

咨询价格 在线预约

CIDO熙朵植发医院

熙朵植发连锁是国内由明星医生创办的植发连锁品牌,专门从事毛发移植、医学头皮管理的医院。始终遵从慎于术前、精于术中、勤于术后的手术理念,奉行医学回归本质的经营理念。
门诊时间:9:00-18:00(节假日不休息)
门诊电话:400-678-1616